阜阳该如何有效预防阳痿

专家介绍，引起阳痿的因素有很多，因此日常做好对阳痿的预防是很重要的，而阳痿是常见的男科病，给男性健康及家庭带来严重影响，那么，该如何有效预防阳痿痿?下面就由阜阳友好医院专家给大家介绍。

该如何有效预防阳痿

1、注意饮食调理：主要是因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲;而日常生活中的含锌食物，含精氨酸食物都有利于提高男性性功能，因此要注意饮食。

2、戒除烟酒：因为男性长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，从而也就会影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致阳痿出现。而酒是一种性腺毒素，如果男性饮酒过多或嗜酒会引起男性性腺中毒，表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

3、提高身体素质：因为身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是引起阳痿的原因之一，所以要积ji从事体育锻炼，增强体质，且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要注意增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

温馨提示：以上就是关于“该如何有效预防阳痿”的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有任何疑问，可以点击在线咨询或者拨打健康热线，我院专家将为您一一解答。