如何提高性功能

【导读】性生活对于男女来说是生活中不可缺少的一部分，拥有和谐性生活可以给双方带来喜悦感，促进夫妻之间的感情，如果男性性功能障碍逐渐降低，就会严重的危害患者的身心健康和夫妻之间的感情，那么怎样增强性功能?这也是很多男性朋友迫切关注的问题。

提高性功能的方法

1.多运动，睡的香，吃的好，不挑食。这些都在调节身体的各项功能能力。

2.熬夜、抽烟、酗酒、山吃海喝、都是在让身体这辆车在做其功能以外的工作。而人体结构的标准功能就是，运动、睡眠、饮食、排泄、性。有些人总是让身体承受它的承受范围以外的功能后，自然会影响身体的本职功能。

3.生活方面： 饮食要均衡，提高性功能的话，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜一类的黑色食品，黑色主肾。>>>心中有疑问，点此问问在线医生 

4.锻炼方面：每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。 每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。

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