哪些不良习惯会导致阳痿

很多人对于男性阳痿都是较为熟悉的，因为很多男性收到此疾病的危害，再者就是阳痿也是男性常见疾病之一。阳痿会在性生活的时候，没有男性的魅力，会让另一半产生极大的怀疑，对于男性来说是时分痛苦的。

发生了阳痿对于自己来说是极为不利的，大家是应该要去医院进行治疗的，拖延下去对自己真的是不利的事情。生活中有很多的习惯会导致该病的发生，所以，大家应该来改掉一些不好的习惯。

哪些不良习惯会导致阳痿？

★压力：压力和焦虑都能够影响到情欲反应，从而发生阳痿，这种情况叫做是心理性阳痿。另外，人们一般认为生气会伤肝、伤心，却不一定知道生气也会引起勃起困难。

★疲劳：身体疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的精神性疲劳容易干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋，从而导致阳痿。

★吸烟：吸烟众所周知百害而无一利，长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，可能引发癌症、肺气肿等疾病。吸烟对于血液循环也有着严重的影响，所以吸烟的男性要比不吸烟的男性容易发生阳痿。

★酗酒：大量酒精进入身体后人很快就会进入麻醉期，这时对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递。调调查显示，男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2～5年后，精子的存活率会显着下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40%的男人会发生阳痿，10%的男人则可能出现完全性阳痿。

男人阳痿的调理方法：

1.每天或隔天进行有氧运动：打球或者跑步，30-40分钟;

2.仰卧起坐和俯卧撑每天两组，各20次;

3.缩肛锻炼每天两组，各20次;

4.保证每天的睡眠，睡眠对性功能影响很大。

阜阳友好医院温馨提醒：阳痿对男性的危害是非常大的，忽视治疗后果不堪设想。因此，一定要提高身体素质身体虚弱，避免过度疲劳，保证睡眠充足。同时，还应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。除此之外，性生活不要无度，应讲究健康的原则。